fitness
-
Fitness
Želite smršavjeti? Ovo bi trebalo postati vaša svakodnevna navika
U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja…
Više » -
Fitness
Uzroci ozljeda u sportu i zašto je važno dobro se zagrijati uoči svake fizičke aktivnosti
Na ozljede u sportu otpada veliki postotak uzroka zbog kojih se provodi fizikalna terapija. Sportske ozljede su ozljede koje mogu…
Više » -
Fitness
Umor kod sportaša i zašto je važno dobro se odmoriti
Pojava umora u radno sposobne populacije najčešće je vezana uz intenzivan rad na poslu, slabu organizaciju rada, neprikladno radno mjesto,…
Više » -
Fitness
Vježbajte na otvorenom umjesto u teretani. Donosimo vam nekoliko najboljih vježbi
Ako volite biti u prirodi lako možete preuzeti vježbe koje radite u teretani i uz malo kreativnosti možete ih zamijeniti…
Više » -
Fitness
Plivanje je sjajna rekreacija i najbolja aktivnost za sve generacije
Plivanje je jedan od osnovnih sportova jer se iz njega uz atletiku razvijaju ostali sportovi kao vaterpolo, moderni petoboj, triatlon,…
Više » -
Fitness
Godišnji odmor na moru provedite aktivno i vježbajte
Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta kako godišnji odmor na moru možete provesti aktivno. Osim sportova u i na vodi, slobodno…
Više » -
Fitness
Odredite sebi cilj kod vježbanja, budite kreativni, ali i realni
Neki su ljudi zaista vrlo kreativni pri postavljanju dugoročnih ciljeva. Tako je, na primjer, Melissa Ebie iz Akrona u državi…
Više » -
Fitness
Krenuli ste trčati, ovo je nekoliko savjeta za početnike
Kad se tek počnete baviti trčanjem, izmjenjujte intervale hodanja s intervalima trčanja… Dvije minute hodanja i jedna minuta trčanja dobra…
Više » -
Fitness
Važno je imati pozitivno razvijen stav o cjeloživotnom tjelesnom vježbanju
Uspješan stav prepoznat ćemo ako je njegova primjena prisutna u svakodnevnom životu čovjeka, a u suprotnom on će ostati prazna…
Više » -
Fitness
Dobro rješenje! Svakodnevnim hodanjem održavajte svoju vitkost
Hladniji dani su za nama te je vrijeme izaći izvan kuće ili stana. Ako vam se ne ide u teretanu,…
Više »