fitness
-
Fitness
Vježbajte na otvorenom umjesto u teretani. Donosimo vam nekoliko najboljih vježbi
Ako volite biti u prirodi lako možete preuzeti vježbe koje radite u teretani i uz malo kreativnosti možete ih zamijeniti…
Više » -
Fitness
Plivanje je sjajna rekreacija i najbolja aktivnost za sve generacije
Plivanje je jedan od osnovnih sportova jer se iz njega uz atletiku razvijaju ostali sportovi kao vaterpolo, moderni petoboj, triatlon,…
Više » -
Fitness
Godišnji odmor na moru provedite aktivno i vježbajte
Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta kako godišnji odmor na moru možete provesti aktivno. Osim sportova u i na vodi, slobodno…
Više » -
Fitness
Odredite sebi cilj kod vježbanja, budite kreativni, ali i realni
Neki su ljudi zaista vrlo kreativni pri postavljanju dugoročnih ciljeva. Tako je, na primjer, Melissa Ebie iz Akrona u državi…
Više » -
Fitness
Krenuli ste trčati, ovo je nekoliko savjeta za početnike
Kad se tek počnete baviti trčanjem, izmjenjujte intervale hodanja s intervalima trčanja… Dvije minute hodanja i jedna minuta trčanja dobra…
Više » -
Fitness
Važno je imati pozitivno razvijen stav o cjeloživotnom tjelesnom vježbanju
Uspješan stav prepoznat ćemo ako je njegova primjena prisutna u svakodnevnom životu čovjeka, a u suprotnom on će ostati prazna…
Više » -
Fitness
Dobro rješenje! Svakodnevnim hodanjem održavajte svoju vitkost
Hladniji dani su za nama te je vrijeme izaći izvan kuće ili stana. Ako vam se ne ide u teretanu,…
Više » -
Fitness
Kako se posvetiti vježbanju da vam to postane navika
Čak 50 posto početnika prestane vježbati tijekom prvih osam tjedana, savjeti koji slijede mogu vam pomoći da pregurate krizu. Vježbanje…
Više » -
Fitness
Budite fit preko ljeta! Pravilna prehrana za povećanje mišićne mase
Kako bi se trebali hraniti svi oni koji žele koji kilogram mišića više? Imamo rješenje za vas… Nitko nije savršene…
Više » -
Fitness
Rekreativno vježbanje može pridonijeti fizičkom i psihičkom zdravlju, te općoj kvaliteti života
Redovito tjelesno vježbanje osigurava bolji psihofizički status i djeluje preventivno ili kurativno u slučaju različitih bolesti, kao što su npr.…
Više »