fitness
-
Fitness
Barem pola sata odvojite za sebe i vježbajte
U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja…
Više » -
Fitness
Redovitim vježbanjem do boljeg pamćenja
Istraživanja su potvrdila kako tjelesno vježbanje gradi nove ćelije u regiji mozga povezanoj s pamćenjem i gubitkom pamćenja. Testovi koje…
Više » -
Fitness
Znamo li koliko je potrebno našem tijelu da se oporavi nakon vježbanja?
Vrhunski sportaši, izvrgnuti zahtjevima sve bržeg ritma i sve većeg intenziteta tjelesnih napora, imaju sve manje vremena za oporavak organizma.…
Više » -
Fitness
Kod fizičkih aktivnosti važno je uzimati tekućinu po potrebi
Bez obzira jeste li sportaš ili rekreativac, tijekom treninga se vjerojatno dobro oznojite i možda koji puta zapitate koliko tekućine…
Više » -
Fitness
Znate li koliko ste snažni? Dobrim programom dizanja utega brzo možete steći snagu
Čak i ako je najteža stvar koju ste u posljednje vrijeme podigli krigla piva, nemojte se brinuti oko provjere snage……
Više » -
Fitness
Želite smršavjeti? Ovo bi trebalo postati vaša svakodnevna navika
U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja…
Više » -
Fitness
Uzroci ozljeda u sportu i zašto je važno dobro se zagrijati uoči svake fizičke aktivnosti
Na ozljede u sportu otpada veliki postotak uzroka zbog kojih se provodi fizikalna terapija. Sportske ozljede su ozljede koje mogu…
Više » -
Fitness
Umor kod sportaša i zašto je važno dobro se odmoriti
Pojava umora u radno sposobne populacije najčešće je vezana uz intenzivan rad na poslu, slabu organizaciju rada, neprikladno radno mjesto,…
Više » -
Fitness
Vježbajte na otvorenom umjesto u teretani. Donosimo vam nekoliko najboljih vježbi
Ako volite biti u prirodi lako možete preuzeti vježbe koje radite u teretani i uz malo kreativnosti možete ih zamijeniti…
Više » -
Fitness
Plivanje je sjajna rekreacija i najbolja aktivnost za sve generacije
Plivanje je jedan od osnovnih sportova jer se iz njega uz atletiku razvijaju ostali sportovi kao vaterpolo, moderni petoboj, triatlon,…
Više »