Fitness
Novosti iz svijeta fitnessa
-
Pet najvažnijih namirnica u zamrzivaču svakog borca
Pravilna prehrana jedna je od najvažnijih stvari u životu borca. Zadržavanje zdravih prehrambenih navika nužno je kako bi ostvarili ciljeve.…
Više » -
Pravom i zdravom prehranom do povećanja mišićne mase
Kako bi se trebali hraniti svi oni koji žele koji kilogram mišića više? Imamo rješenje za vas… Nitko nije savršene…
Više » -
Barem pola sata odvojite za sebe i vježbajte
U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja…
Više » -
Redovitim vježbanjem do boljeg pamćenja
Istraživanja su potvrdila kako tjelesno vježbanje gradi nove ćelije u regiji mozga povezanoj s pamćenjem i gubitkom pamćenja. Testovi koje…
Više » -
Znamo li koliko je potrebno našem tijelu da se oporavi nakon vježbanja?
Vrhunski sportaši, izvrgnuti zahtjevima sve bržeg ritma i sve većeg intenziteta tjelesnih napora, imaju sve manje vremena za oporavak organizma.…
Više » -
Kod fizičkih aktivnosti važno je uzimati tekućinu po potrebi
Bez obzira jeste li sportaš ili rekreativac, tijekom treninga se vjerojatno dobro oznojite i možda koji puta zapitate koliko tekućine…
Više » -
Znate li koliko ste snažni? Dobrim programom dizanja utega brzo možete steći snagu
Čak i ako je najteža stvar koju ste u posljednje vrijeme podigli krigla piva, nemojte se brinuti oko provjere snage……
Više » -
Želite smršavjeti? Ovo bi trebalo postati vaša svakodnevna navika
U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja…
Više » -
Uzroci ozljeda u sportu i zašto je važno dobro se zagrijati uoči svake fizičke aktivnosti
Na ozljede u sportu otpada veliki postotak uzroka zbog kojih se provodi fizikalna terapija. Sportske ozljede su ozljede koje mogu…
Više » -
Umor kod sportaša i zašto je važno dobro se odmoriti
Pojava umora u radno sposobne populacije najčešće je vezana uz intenzivan rad na poslu, slabu organizaciju rada, neprikladno radno mjesto,…
Više »