Autor: Admin
Datum objave: 30.05.2013
Komentari:
0,00


ZDRAVE NAMIRNICE NAMJENJENE MRŠAVLJENJU

Pet super namirnica

Ako vam se kroz blagdane nakupilo nekoliko kilograma kojih se želite riješiti probajte s ovih pet jednostavnih namirnica koje će vam pomoći da izgubite neželjene kilograme.

 

Unesite raznovrsnost u svoje prehrambene navike, eksperimentirajte s namirnicama, te smanjite unos masnoća.

 

 

1. Žitarica s bananama

Izgnječene banane pomiješajte sa žitaricama mogu vam poslužiti kao jedan obrok. Kalorijska vrijednost ove kombinacije je idealna ukoliko želite smanjiti kilograme. Banane i žitarice mogu biti idealna poslastica za doručak ili ručak ovisno o vašem prehrambenom planu.

 

2. Povrće sa žara

Povrće sa žara sadrži jako malo kalorija i idealno ga je konzumirati za doručak i ručak. Odaberite povrće koje volite i začinima nadopunite okus.

 

3. Kuhana jaja i salata od povrća

Kuhana jaja su bogate vitaminom B i K, dakle, to je jedna od namirnica koje se preporuča konzumirati 3-5 puta tjedno, prvenstveno za doručak. Uz jaje pripremite ukusnu salatu od povrća i i dobiti ćete savršenu kombinaciju za mršavljenje.

 

4. Juha od graška

Juha od graška je zdrava i bogata proteinima. Protein je jedan od ključnih elemenata koji vam pomaže u kontroli želje za slasticama i nezdravom hranom.

 

5. Sardine i tost

Sardine su bogate Omega 3 masnim kiselinama koje su bitne za naš organizam, čuvaju zdravo, a liječe bolesno srce. Sardine su zdrave, a i idealne za smanjenje kilograma jer imaju mali broj kalorija. Uz sardine možete pojesti 2-3 kriške tosta.

 

Izvor: ženskikutak.hr

2003
Kategorije: Prehrana
Tagovi: Zdrava Prehrana,
Komentari
# 3 Dana 09.10.2015 - 01:01 Shahry ... je rekao/la:
Sharp thikning! Thanks for the answer. http://ldivswaugxt.com [url=http://mvsximtmff.com]mvsximtmff[/url] [link=http://pplgidxynib.com]pplgidxynib[/link]
 
# 2 Dana 08.10.2015 - 18:58 Dirra ... je rekao/la:
Адмиралъ Интересны посты на тему сео. По wordpress`у достаточно блогов. В них есть помойму очень много. И как править шаблон, и выгодные темки для контекстной рекламы и какая функция за что отвечает. А вот по поводу сео на мой взгляд не все так однозначно. Особенно интересует поднятие ИЦ. Понимаю что многие аспекты так или иначе раскрыты, но для молодых блогов имхо тиц и pr основное, для того чтобы их заметили и в конечном счете каким либо образом монетизировать их.
 
# 1 Dana 19.09.2015 - 12:23 Thiru ... je rekao/la:
Emmy you are making me miss Seattle. I will be there in a few days and the first place I'm hadeing, straight from the ferry, is Cafe Presse. I have been craving their Croque Madame for months now. Thanks for this great list of local eats and for all the Capitol Hill love. Congrats on the Freshly Pressed and I look forward to trying some of your yummy recipes! -Rene
Nek se čuje i Vaš glas
Vaše ime:
Vaša poruka:
Foto
Video
Najpopularnije
Najnovije