Dijete sportaš koje se pridržava pravilne prehrane bolje će izdržati zahtjeve treninga i utakmica, biti manje sklon ozljedama...
Isto tako će imati veći imunitet organizma, maksimizirati rast i razvoj, imati veći stupanj koncentracije i pažnje i imati optimalnu tjelesnu težinu, a tu još postoje mnoge druge dobrobiti pravilne prehrane.
Mislimo da su to dovoljni razlozi da se počne voditi briga o prehrambenim navikama djece sportaša.
S ciljem postizanja boljih sportskih rezultata, te održavanja zdravlja potrebno je omogućiti djeci sportašima pravilnu i izbalansiranu prehranu. Dok odrasle osobe mogu sami voditi brigu o svojoj prehrani, kod djece to treba biti zadatak roditelja, njihovih trenera, a ako je moguće da dobiju informacije i upute o sportskoj prehrani od nutricionista ili drugih stručnjaka koji proučavaju ovo područje.
Na tržištu također postoji velik broj knjiga koje se bave ovom tematikom tako da je moguće vrlo lako doći do potrebnih informacija .
Žalosno je da velik broj sportaša koji imaju dobre genetske predispozicije i potencijal da postignu vrhunske rezultate ostaju prosječni sportaši zbog slabe treniranosti ili krivih prehrambenih navika.