Autor: A. K.
Datum objave: 28.08.2013
Komentari:
0,00


ANTICELULITNA DIJETA

Rezultati su vidljivi

Anticelulitna dijeta je zamišljena da pomogne u borbi protiv tih ružnih naslaga tvrdokornih masnoća ispod kože koji stvaraji onaj ozloglašeni izgled narančine kore.

 

Celulit je problem i za vitke i za malo punije osobe. Ako već godinama muku mučite s celulitom isprobavajući razne kreme, vježbajući, a on je i dalje tu onda vam ova dijeta može definitivno pomoći u rješavanju pitanja celulita a usput možete i smršaviti. Jelovnik ove Anticelulitne dijete je raznolik i bogat okusima, a učinak se vrlo brzo primjećuje. Omogućuje mršavljenje upravo na mjestima gdje je to potrebno.

 

Borba protiv celulita, budimo iskreni, nije lagana i jednostavna. Protiv celulita se morate boriti na svim frontovima kako iznutra tako i izvana. Dakle pored zdrave prehrane, primijenite anticelulitnu masažu i drenažu, zatim anticelulitne krema te vježbajte. Kombinirani napori će sigurno dovesti do rezultata jer ipak se taj celulit skupljao kroz razdoblje od nekoliko godina i ne možete očekivati da će nestati za tjedan dana, iako bismo svi to željeli.

 

Jedan od uzroka glvanih celulita nakupljanje je štetnih tvari i vode koji se talože uz masne stanice koje su prestale biti aktivne zbog slabe prokrvljenosti između njih. Ovakva prehrana će potaknuti izlučivanje toksina koji su tako nakupljeni bez unošenja novih toksina.

 

1. DAN

Doručak: 1,5 dcl obrana mlijeka ili jedan jogurt, žličica meda, žličica zobenih pahuljica i kruška;

Užina: 40 g suhog voća (probajte nabaviti ono što nije šećereno i da ne sadrži suhe banane);

Ručak: pileća prsa u umaku i kuhana riža: 100 g piletine, 40 g riže, ljutika, češnjak, peršin, juha od povrća, nemasno kiselo vrhnje ili jogurt, maslinovo ulje, sol i feferoni;

Užina: naranča;

Večera: salata s jajem, šunkom i 50 g integralnoga kruha: 60 g zelene salate, tvrdo kuhano jaje, 50 g šunke, 4 žlice narančina soka, ribani hren, sol i feferoni

 

2. DAN

Doručak: frape od 1,5 dcl obrana mlijeka i 125 g banane;

Užina: 40 g suhog voća;

Ručak: tjestenina u umaku od gljiva: 40 g tjestenine, 200 g gljiva, češnjak, vlasac, dvije žlice nemasna kiselog vrhnja ili jogurt, sol i papar, 20 g mljevenih oraha;

Užina: integralno pecivo s 30 g nemasna sira;

Večera: salata od 3 žlice narančina soka, žlice octa, soli i feferona te kriška integralnoga prepečenca sa svježim sirom;

 

3.DAN

Doručak: 250 g malina, 1,5 dcl obranog mlijeka, žlica zobenih pahuljica, dvije žlice meda;

Užina: 40 g suhog voća;

Ručak: juha od povrća: isjeckana ljutika i češnjak, pola litre juhe od povrća, 200 g tikvica i 1 paprika izrezane na kocke, 50 g šunke, 50 g graha, sol, papar, maslinovo ulje, ocat, umak od soje;

Užina: jabuka;

Večera: salata od piletine i tikvica: 60 g zelene salate, 200 g tikvica, 3 žlice narančina soka, žlica octa, sol, papar, 3 žlice kiselog vrhnja ili jogurta i 40 g integralnoga kruha;

 

4.DAN

Doručak: frape od 1,5 dcl obrana mlijeka i 100 g manga;

Užina: 40 g suhog voća ;

Ručak: riba list s rižom: 40 g riže, 2 filea lista, žlica limunova soka, sol, papar, žlica isjeckanog hrena i žličica kopra, 2 dcl juhe od povrća, 2 žlice nemasna kiselog vrhnja ili jogurta, rajčica;

Užina: integralno pecivo s 20 g šunke;

Večera: salata od šampinjona i integralno pecivo;

 

5.DAN

Doručak: narezana jabuka, žlica limunova soka, jogurt, žlica zobenih pahuljica i žličica meda;

Užina:40 g suhog voća;

Ručak: svinjski odrezak na istočnjački način: krastavac izrezan na ploške, pola paprike, dvije žlice narančina soka, žlica octa, pola žličice ulja, sol i papar, žličica korijandera u prahu, pola režnja češnjaka, 2 žličice umaka od soje i 50 g integralnoga kruha;

Užina: pola ananasa ;

Večera: salata s mrkvom i brokulom: 250 g zelene salate, 200 g mrkve, 100 g kuhane brokule, dvije žlice nemasna kiselog vrhnja, žlica narančina soka, žlica senfa, sol i papar, 40 g integralnoga kruha i 30 g šunke;

 

6.DAN

Doručak: kivi, jogurt i žlica zobenih pahuljica;

Užina: 40 g suhog voća;

Ručak: omlet sa špinatom: 100 g kuhanog špinata, dva žumanjca, snijeg od dva bjelanjka, luk, pola režnja češnjaka, maslinovo ulje i 40 g integralnoga kruha;

Užina: 50 g integralnoga kruha sa 2 kriške pureće salame ;

Večera: salata sa sojinim klicama i paprikom;

2541
Kategorije: Prehrana
Tagovi:
Nek se čuje i Vaš glas
Vaše ime:
Vaša poruka:
Foto
Video
Najpopularnije
Najnovije